通常是有营养的，黄豆中含有亚油酸以及B族维生素和钙元素以及元素等等，通常可以补充机体所需的营养物质，而且还能够促进自己的生长发育。黄豆中不仅含有多种营养物质，而且含有植物雌激素，对于女性雌激素分泌不足，也能够起到改善的作用，但在吃黄豆的时候，尽量避免一次性吃得过多，以免引发肠胀气。