爱出汗的人是体质虚弱有着很大关系，也可能是缺钙和甲亢的原因，应该多注意锻炼自己的身体，加强身体的营养，多吃新鲜蔬菜和含有蛋白质丰富的食物，例如：牛奶，虾皮，芝麻，豆类食物等多吃，可以吃六味地黄丸来调理下。