红糖和黑糖的区别主要就是熬制的时间有一定的不同，黑糖熬制的时间相对比较长，所以颜色就比较黑，红糖熬制的时间相对比较短。红糖有一定的活血化瘀的功效，而黑糖主要就是起到温补散寒的作用和补气养血的功效。所以出现有痛经的时候，喝一些黑糖水要比红糖水的效果会更好一些。