适当的给孩子喝些纯牛奶最好，因为纯牛奶中含有的营养特别丰富，可以补充孩子体内所需的营养元素，还能够促进骨骼发育。也可以喝些含有益生菌的牛奶，能够促进肠道蠕动，调节孩子的肠道菌群，从而减少便秘的可能。由于孩子还处于长身体的阶段，平时生活中也可以多吃一些含蛋白质高的食物。