经期吃花生是比较好的，因为花生里面富含人体所需的微量元素和维生素，吃了以后可以补充人体所需的营养，同时还可以提高机体的抗病能力，对于身体的健康有一定的好处，所以说经期吃花生是比较好的。但是吃花生的时候需要注意摄取量，避免过量，否则会导致胃部受刺激，从而引起胃部出现不实的症状，导致患者表现出恶心和呕吐等。