属于高蛋白食物。鱼肉中含有大量的脂肪酸和不饱和脂肪酸，还有大量的蛋白质成分，并有人体必须的氨基酸营养，除鱼肉外高蛋白的食物，还有豆类和奶类以及坚果类，在怀孕期间适量的吃，能够促进胎儿大脑更好的发育。平时在饮食上要均衡的摄入营养，并要遵循医嘱，定期去医院做产检，明确胎儿的发育状况。