牛奶拌香蕉吃的主要功效和作用是能够帮助肠道消化也可以缓解便秘，另外也可以预防贫血。适当吃香蕉能够预防高血压，另外香蕉当中有抗氧化而茶素以及多种的维生素，也可以淡化色斑，能够提高皮肤美白作用。牛奶当中有蛋白质以及维生素和矿物质也是美容佳品，香蕉和牛奶在一起搭配美容效果更好。