孕早期可以适量的喝些红糖水。红糖水能够起到补血益气的功效，对孕期贫血症状能够进行改善，还可以对感冒进行预防和治疗，但不可以一次性喝的过多，因为红糖有活血化瘀效果，不利于胎儿的健康，期间要注意营养的均衡补充，可以吃些高蛋白和高维生素的食物，有利于免疫能力的提高，并可以促进胎儿更好的生长发育。