早上鸡蛋能和红薯一起吃吗

(女,35岁)我今天早上起来吃饭的时候,老公给我煮了鸡蛋并且烤了红薯,我担心不能在一起吃,早上鸡蛋能和红薯一起吃吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

通常能一起吃,鸡蛋是一种营养比较丰富的食品,含有大量的蛋白质以及钙物质,能够有效补充身体所需要的营养,而且可以提高身体免疫力。而红薯中含有的膳食纤维比较多,能够起到润肠通便的效果,因此两者在一起食用并不会产生不良反应。但在吃的时候也要注意适量,尽量不要一次性吃过多,以免加重肠胃负担。

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