在补铁的时候，可以适当的补充维C，这样可以很好的促进铁的吸收，建议从食物中获取维生素C，比如橘子、苹果、菠菜等。有少数患者在补铁期间，会发生便秘、呕吐等情况，不严重的可以通过食物改善便秘的情况。严重者需要到医院使用药物帮助排便，同时要合理的调整饮食结构和规律的作息时间。