通常是有一定好处的，能有效的缓解痛经，而且羊肉也含有丰富的蛋白质，适量吃也可以起到补血的作用。但注意不要吃太多，可能会引起出血过多。经期要注意饮食清淡，还要注意腹部保暖，避免着凉，同时也要保持局部干燥卫生，勤换内裤，勤换卫生巾，而且也不要过性生活，可以每天用温水清洗外阴。