好处能用来安神定制，里面含有多种的铁离子和钾元素，能用来促进血红蛋白的再生，还能用来改善贫血引起的心慌、失眠以及健忘。龙眼吃的太多很可能就会导致上火，会引起咽喉的部位疼痛，生活当中要适当的吃龙眼，不要一次性吃得太多，以免对孩子的呼吸道带来伤害，龙眼是热性的新鲜水果。