可以起到延缓衰老作用，并且还可以帮助缓解疲劳的症状。枸杞里面含有枸杞多糖以及胡萝卜素等营养物质，能够抗过氧化，减少自由基过氧化的损伤。另外枸杞里面的营养物质还能够起到滋补肝肾和明目的作用，可以增强免疫力，同时还能够起到预防近视的作用。在平时要养成良好用眼习惯，避免眼疲劳。