有润肠通便、利尿排湿、预防肥胖的效果，冬瓜内的水分特别多能量比较低，吃冬瓜可以预防和治疗肥胖引起的不适症状，而且有丰富的溶性膳食纤维，进入人体之后吸水膨胀可以促进粪便形成。适当吃冬瓜可以预防和治疗便秘，改善肠道蠕动功能，还有明显的排湿和利尿作用，缓解肝病肾炎的患者引起水肿症状。