大米脂肪含量也是比较高的。里面碳水化合物也是比较丰富的，在摄入之后有可能会导致肥胖，所以在减肥期间尽量不要吃太多大米。若是属于肥胖体质，就需要选择低脂肪以及低脂热量食物，也要多吃新鲜水果和蔬菜，能够加速胃肠道蠕动，使机体当中的毒素以及垃圾尽快排出，有助于减肥。