益母红糖不适合糖尿病患者或从没来月经期的女孩。成年女性可以在月经来潮前饮用益母红糖，可以减轻痛经，并具有滋补气血的作用。如果月经量很多，最好不要喝益母红糖，因为这会导致月经过多，甚至还会使月经期延长。如果月经量少、月经颜色深，可以选择喝益母红糖进行调理。