一般可以缓解肚子胀气，酸奶中含有乳酸菌，通常可以起到调理肠道菌群的作用，而且还有助于促进肠蠕动，从而可以促进排便，并且还有助于缓解肚子胀气的症状。肚子胀气多数是在饮食上吃的一些容易造成胀气的食物所引发的，还有可能是消化不良或者是肠道菌群紊乱所引起的，因此平时还要注意饮食清淡，尽量避免吃一些易胀气的食物。