最好不要长期喝。虽然苦瓜茶有清热解毒的作用，而且还有助于缓解身体上火的症状，但是苦瓜茶性质寒凉，尽量避免最好不要长期喝，尤其是对于脾胃虚弱以及体寒的人群，要避免喝得过多，以免导致体寒的症状加重。如果身体有上火的现象，平时可以适当喝些苦瓜茶进行改善，另外日常还要避免吃一些辛辣和刺激性的食物。