可以选择乌鸡黄芪当归汤，乌鸡有大补气血的效果，也可以滋阴养血、补益肝肾，适当加入黄芪，能够增加气的力量，补气升阳，加上当归，能够滋阴润燥、补血活血、润肠通便。出现久病卧床、产后虚弱或者是体虚的时候，可以选择喝一些起到补益气血的效果。平时多吃补铁补血食物，比如说阿胶、红枣、桂圆、枸杞等。