一般可以起到补益气血的效果，并且具有滋养补虚的功效，而且有助于提高身体免疫力。另外还可以起到暖宫驱寒的效果，大多对于女性痛经的情况能够起到改善作用。但若红糖喝多了，有可能会导致身体肥胖，还有可能会引起血糖升高。但是喝红糖的时候一定要注意适量，尽量不要一次性喝太多，以免影响身体健康。