通常可以吃一些香蕉或者是豆制品，并且还可以吃橘子以及菠菜，还可以吃胡萝卜或者是海带，食物中含有的钾元素通常是相对比较高的，能够缓解钾元素缺乏所引起的身体乏力等症状。钾元素缺乏可能是由于摄入不足或者是吸收障碍引起的，通常会出现身体乏力等症状，严重者可以使用药物进行治疗。