会导致腹胀、消化不良，燕麦属于粗粮，食用过多的燕麦片会引起腹胀以及增加肠胃消化的负担。燕麦片当中还有膳食纤维比较，导致消化不良，使其他营养物质不能正常吸收。吃燕麦片后不要吃菠菜，同时使用会出现胃痉挛。有便秘的人可以适量吃燕麦片，燕麦片能够润肠通便，促进肠道的蠕动。