可以选择喝菊花茶、决明子茶、薄荷茶等，这些茶水喝了后都能起到清热去火和疏通肝气作用，还可以治疗平时所出现的口干口苦、咽干舌燥、头晕胀痛等不良表现。出现有上火的症状，除了可以喝茶水外，也可以在医生指导下口服清热去火药品或者是改善自身饮食，尽量吃水果和蔬菜，减少摄入辣椒、花椒等食物。