雪莲果是比较凉性的食物，最好不要与大蒜和辣椒一起食用，可能会导致腹痛，导致胃肠炎的发生。本品可以起到润肠通便的功效，含有较多的膳食纤维，经常服用可以起到改善便秘的效果，另外还有清热解毒的作用，能够有效的预防面部长痘，患有糖尿病的人群可以多食用，能够起到降血糖的效果。