大多数可以选择吃动物的肝脏，比如猪肝，也可以吃红枣、枸杞等食品，这些食物里面含铁量比较丰富，摄入到体内后可以起到补气和补血作用。女性出现缺铁块缺血后很可能会引起头昏眼花、精神萎靡、脸色苍白等许多不良症状，严重者还可能会使体内脏器官供血不足，这种状况必须通过使用药物来治疗。