大多数并不能起到下奶的作用，银耳中含有多种的维生素和纤维素以及蛋白，能够补充体内所需营养和增加自身免疫力，并不能起到促使乳汁分泌的效果。乳汁缺乏可以适量喝猪蹄汤或是鲫鱼，里面含有丰富的营养物质，还可以起到促进乳汁分泌的效果。平时要避免着急和生闷气，保持愉悦心情和充足睡眠。