煮泡好的海带通常需要半小时左右，但只要将海带煮熟后就可以食用，所以具体的时间是没有办法确定的。注意泡海带时至少要超过5小时，主要是为了避免有毒物质残留在海带上。海带当中含有丰富的碘，能够调节身体免疫力，提高凝血功能，具有抗氧化的作用。所以非常有利于人体健康。但患有甲亢的人群就不可以吃海带，不然会加重病情。