直接吃能够清宿便，火龙果当中含有很多的纤维素、水分等成分，适量的吃能够加速肠道的蠕动，同时有利于排便。同时火龙果黑色的籽粒里面还有抗氧化物质、各种酶等成分，还比较适合儿童便秘以及孕期便秘的人群经常吃。在吃火龙果的时候还要积极查找引起便秘的原因，平时要注意饮食方面的卫生。