通常可以吃蒜苔，因为蒜苔当中含有的成分能够提高自身的免疫力，同时也可以达到抗病的能力，但是蒜苔吃完以后可能会加重女性的胃肠道负担，应该适可而止，不可以过量食用。蒜苔是平时生活中常见一种蔬菜，里边含有纤维素是比较丰富的，促进胃肠道蠕动，防止女性在怀孕期间出现便秘。