注意多吃清凉去热的食物，比如冬瓜、绿豆、黄豆、豆腐以及西瓜等，要多吃富含维生素a的食物，如胡萝卜、韭菜、菠菜以及动物肝脏等，这些食物可以调整上皮细胞的代谢，有益于上皮细胞增生，有利于青春痘患者的康复。平时要少吃一些油腻高脂肪的食物，保证充足的睡眠，不要熬夜，这样才可以避免使痘痘病情加重。