有香蕉橙子，柚子、海带、紫菜等这些食物中都含有丰富的钾元素，钾元素是身体中不可缺少的一种微量元素。体重出现缺钾后会引起浑身无力、肌肉无力、瘫痪，严重时可能会导致反应迟钝，可以在平常生活中一定要营养多样化。不要挑食，多参加体育锻炼，提高身体的免疫力，避免出现低钾血症，保证充足的睡眠。