避免一次性吃太多会增加肠道的负担，容易出现腹痛和腹泻，对于牛油果出现过敏的人也不要吃，牛油果中有脂肪和维生素，营养价值比较高。可以提高身体的免疫，而且还可以促进肠道的蠕动异常便秘，具有保健的效果，可以防止动脉粥样硬化和脑中风。平常还要多增加体育锻炼，可以提高身体的免疫力。