小圣女果中含有丰富的维生素C，适当的食用能够起到美容养颜和延缓皮肤衰老的作用，同时圣女果中含有的热量比较多，含有丰富的膳食纤维素和矿物质和维生素，适当的食用能够起到减肥的效果，同时也可以改善患者出现的便秘，促进胃肠道的蠕动。出现便秘可能是长时间不规律的饮食导致的，或者是胃肠道蠕动缓慢。