鸡蛋的热量是不高的，鸡蛋的热量是比较低的，大概100克鸡蛋含有150大卡的热量。鸡蛋富含的蛋白质是比较高的，适当的吃鸡蛋能够提高自身的能力，而且还能够吸收鸡蛋当中的钙离子，来增加骨骼的强度。在某种程度上，还能够促进身体正常的新陈代谢。但是鸡蛋不建议多吃，特别是患有高血压、高血脂、胆囊炎的患者。