能够补充机体所需要蛋白质以及维生素，还可以补充钙、铁、磷以及各种微量元素，胚芽里面具有不饱和脂肪酸，能够提供孕期胎儿以及孕妇所需要营养。这是一种粗纤维食物，适当吃能够起到促进排便和增加入胃肠蠕动，同时能够缓解孕期出现大便干燥以及便秘症状。在怀孕期间需要定期去医院进行孕检。