干百合可以用来煲汤喝，也可以用于泡水喝，或者是进行熬粥服用，都是营养价值比较高的 ，而且也能够起到清热败火的作用，可以搭配莲子，同时要避免熬夜上火导致出现的一些其它的异常症状。同时也要注意多喝水，不要吃任何刺激性的食物，不要暴饮暴食，不要吃一些油腻性的食物，才有利于恢复。