喝牛奶有用吗

(女,24岁)我的皮肤天生比较黑,比较自卑,朋友说喝牛奶可以美白肌肤,想咨询一下喝牛奶可以美白吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般情况下,牛奶是不可能有美白作用的。牛奶含有很多的蛋白质和矿物质,可以帮助身体提高抵抗力和免疫力。想要美白还是需要做好防晒工作,平时可以使用具有美白功效的面膜。对于天生皮肤比较黑的人群,由于是遗传原因,后天是无法改变的,只能防止皮肤疾病,也还是需要做好防晒工作。

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