补肾益精、增强抵抗力。河虾里边的蛋白质含量是非常丰富的，能够补充人体所需的一些营养，从而达到提高免疫力和抵抗力效果，也能减少病原菌滋生和感染。河虾还可用于改善肾虚所导致的腰膝酸软和须发早白，同时对于四肢无力，精神倦怠和面色萎黄也能起到一定的缓解效果，但是要尽量避免过量摄入，以免加重胃肠道负担。