咖啡豆怎么吃

(女,34岁)这阵子我们公司经常熬夜加班,我的精神状态不是特别好,想吃一些咖啡豆来提神,咖啡豆怎么吃?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

咖啡豆可以直接用来嚼着吃,味道特别香醇,有醒脑提神的作用。也可以把咖啡豆研磨成粉,用水冲服后饮用,咖啡豆中含有的咖啡因以及单宁酸有提神的作用,能够使思维灵敏,咖啡豆最好不要生吃,会造成胃肠道的消化不良,出现腹痛的现象,在研磨成粉的时候不能使用榨汁机,颗粒比较粗,味道不够香醇。

扩展阅读