百合苹果汤可以起到镇静，养血，安神，以及起到润肠通便补充能量的作用和功效。工作压力过大导致的睡眠障碍可以服用以上这种产品进行辅助治疗的。另外还应该生活起居方面有规律，不要吃刺激性较大的食物，睡前喝杯牛奶，平时多吃点核桃，葵花籽，花生等坚果类的食物也有助眠作用的。