怀孕期间适当地吃点海参，对胎儿是有好处的。主要就表现为对胎儿脑细胞发育的促进作用、对胎儿免疫系统和体格发育的促进作用。对胎儿脑细胞发育的影响，主要与海参中含的DHA有关。促进免疫系统和体格的发育，则与其中含的锌、锌、钙、蛋白质等各种营养素有关。