正常情况下，怀孕期间控糖是可以适量吃红薯的，注意食用量即可。红薯是蛋白质和淀粉比较多的食物，而含糖量很少，对血糖不会有影响。红薯主要是帮助肠胃消化和吸收，可以有效的缓解便秘。怀孕期间不可以吃含糖食物多的东西，比如蛋糕等。可以适当的吃点叶酸，补充钙质和维生素等能量。