薯片是可以适当吃一些的，但是尽量不要过量摄入。薯片当中的营养物质是非常好的，大量摄入不能满足人体对营养物质的需求，会造成营养缺乏和体质虚弱的现象，但适量吃一些一般是不会对身体造成影响的。薯片属于油炸类的食物，里面的含油量也是非常高的，摄入过多之后也可能会造成身体肥胖和脂肪堆积。