男性长期喝牛奶好不好

(男,42岁)由于我特别注意饮食健康,所以我每天都会喝牛奶,但是我听朋友说男人长期喝牛奶对身体不好,男性长期喝牛奶好不好?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

男性长期喝牛奶对身体的好处还是比较大的,牛奶当中的蛋白质比较高,能够为身体补充钙。另外也可以促进骨骼生长发育,也能够预防男性出现骨质疏松。喝牛奶也可以给男性提供锌元素,也能够促进伤口愈合,另外牛奶当中的维生素B能够提高眼睛视力,也可以增加心脏耐劳力。牛奶当中的铁元素,还有就是铜元素可以增加记忆力。

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