黑芝麻对肾阴虚和肾阳虚都有一定调理作用，主要功效是补肾壮阳，可以缓解肾阳不足引起的阳痿、早泄和腰膝酸软等症状。脾胃虚寒的病人也可以适当吃一些黑芝麻，但是一次性不要吃太多，如果吃太多油性会比较大，很容易导致腹部疼痛和腹泻现象。在服用黑芝麻补肾的同时，还要积极进行体育锻炼。