吃花生米会胖吗

(女,35岁)由于我的身体有些偏胖,所以我这段时间一直都在进行减肥,但是我想要吃一些花生米,害怕会导致身体肥胖,吃花生米会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

有可能会导致肥胖,因为花生米当中含有的油脂通常是相对比较高的,而且也很难被身体代谢,从而导致体内脂肪堆积引起身体肥胖的情况,如果只是偶尔少吃一些,一般不会有影响。一定要少吃一些脂肪或者是热量比较高的食物,而且也要经常参加一些运动,能够起到比较好的减肥效果,但是需要坚持一段时间。

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