通常可以起到补肾的作用，并且还可以起到益精血以及润肠燥的效果，而且还可以起到开胃益中以及健脾暖肝的功效，女性适当的喝一些，还能够美容养颜以及延缓衰老。黑豆和黑米当中含有的营养物质也是比较丰富的，因此可以补充身体所需要的营养，日常在饮食上要注意保证食物多样化以及营养均衡。