当人体摄入钠过多的情况下并不会导致身体发胖，但是有可能会导致体重明显增加，而且时间久了也会对自身健康不利。因此在日常生活中要注意避免摄入过多的钠，尤其在做饭时尽量还是少放盐为好。当然，钠如果摄入过少也是对自身不利的，这就需要掌握好钠的摄入量，既不能过多也不能过少才行。