一般不是很高，白糯玉米通常属于粗粮，含有的热量一般是相对比较低的，而且还有很多的膳食纤维，适当的吃一些能够补充营养，并且还能够起到润肠通便的功效，一般不会导致身体肥胖。还有热量比较高的食物，通常包括有油炸食品或者是肥肉等，因此在减肥期间尽量少吃这类食物，并且还要注意加强锻炼。