含铁的食物比较多，比如菠菜、紫菜、黑芝麻，动物肝脏，蛋黄，以及一些瘦肉等，这些食物中含有的铁元素比较丰富，因此可以做为辅食适量给宝宝添加，而且喂宝宝之前需要把食物捣碎，因为食物太大粒的话，宝宝不好消化。并且宝宝已经有胸闷气短不适，说明缺铁比较厉害，因此单纯食疗效果不佳，最好配合药物联合补铁治疗。